سمك القاروص مع البصل الأحمر والفطر والبطاطس الجديدة

خفض باس البحر مع البصل الأحمر ، والفطر ، والبطاطا الجديدة هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 529 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 4.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من البصل والكرفيل وشرائح باس البحر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 62%، وهو صلب. حاول باس محمص مع البطاطس والبصل والشمر, عموم البطاطا المقلية مع الفطر والبصل، و ستيك شماعات مع البصل والفطر والبطاطس لوصفات مماثلة.