سمك السلور مع صلصة الفراولة اللذيذة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلور مع صلصة الفراولة اللذيذة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.91 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 352 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا ودقيق الذرة والفواكه القابلة للدهن بالفراولة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلور مع صلصة الشبت, سمك السلور في صلصة الزنجبيل، و شذرات سمك السلور مع صلصة التارتار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش سمك السلور بالملح والفلفل وصلصة الفلفل الحار ؛ توضع جانبا. في قدر صغير ، اخلطي الفاكهة القابلة للدهن والخل وصلصة المأكولات البحرية وصلصة الصويا والفجل والثوم. يطهى على نار خفيفة حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
في هذه الأثناء ، في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق ، يمزج الدقيق ودقيق الذرة.
إضافة سمك السلور ، فيليه واحد في وقت واحد ، ويهز إلى معطف. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اطهي شرائح الفيليه بالزيت على نار متوسطة إلى عالية لمدة 2-3 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة.
استنزاف على المناشف الورقية.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
يمكن إقران سمك السلور مع بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نيفادا العنبر شلالات الخمرة بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 18 دولار لكل زجاجة.
![نف أمبر فولز الخمرة بينوت جريس]()
نف أمبر فولز الخمرة بينوت جريس
هذا النبيذ الأبيض الجاف خفيف ونقي يقدم ملاحظات الفاكهة الاستوائية مما يجعله اختيارا مثاليا لفصل الصيف. نبيذ رائع لتذوقه بمفرده ، كما أنه يتزاوج جيدا مع أطباق الدجاج باللحوم البيضاء والبسكويت والشوودر والمأكولات البحرية الخفيفة.