سمك السلمون والشبت الشوربة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? سمك السلمون والشبت الشوربة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 433 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 3.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك البطاطس والشبت والحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي حساء السلمون مع بطارخ السلمون والشبت والبطاطس, حساء سمك السلمون مع الشبت، و البرغر سمك السلمون مع الشبت والخليج القديم (والفوز بقيمة سنة من سمك السلمون البرية اشتعلت!).
تعليمات
يطهى لحم الخنزير المقدد في قدر ثقيل سعة 3 لتر على نار معتدلة ، مع التحريك بشكل متكرر ، حتى يصبح هشا ، ثم ينقل إلى مناشف ورقية لتصريفه.
اسكب كل شيء ما عدا 2 ملاعق كبيرة من الدهون من القدر, ثم يضاف البصل, كرفس, بطاطا, ملح, والفلفل ويطهى, التحريك من حين لآخر, حتى ينضج البصل, 5 إلى 7 الدقائق. يقلب في الماء ويغلى المزيج ، ثم يخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة ، مغطى ، حتى تنضج البطاطس تقريبا ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الحليب ويترك على نار خفيفة ، مكشوفا ، حتى تنضج البطاطس ، من 4 إلى 5 دقائق. أضيفي السلمون والشبت والزبدة واتركيها على نار هادئة حتى ينضج السلمون تماما ، من 3 إلى 4 دقائق.
خدمة رش مع لحم الخنزير المقدد.