سمك السلمون والبطاطا في صلصة الطماطم

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون والبطاطس في صلصة الطماطم. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.11 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 40 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 519 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم, فصوص الثوم, زيتون كالاماتان, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 16 معجبا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون في صلصة الطماطم والفيتا (ويعرف أيضا باسم سمك السلمون ساجاناكي), سلمون بري مخبوز بالملح مع طماطم إيرمولي وبطاطس، و سمك السلمون مع صلصة الكراث الطماطم لوصفات مماثلة.