صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سمك السلمون مع اللوز والبقدونس

سمك السلمون مع اللوز والبقدونس
سمك السلمون مع اللوز والبقدونس هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. ل 70 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مزيج من الملح والبقدونس وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول سلطة البقدونس مع اللوز والمشمش, سمك السلمون المرقط مع اللوز والبقدونس، و فاصوليا عريضة مع البقدونس والفيتا واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يرش السمك بالتساوي بالملح والفلفل. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأسماكالأسماك
2
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة وثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف البصل ويقلى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج البصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
4
يضاف الثوم ويقلى من 2 إلى 3 دقائق. ضجة في عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الثومالثوم
5
إزالة من الحرارة.
6
رتب السمك ، بجانب الجلد لأسفل ، على رف مدهون قليلا في مقلاة دجاج مبطنة بورق الألمنيوم. شواء ، 5 بوصات من الحرارة ، 7 إلى 10 دقائق أو حتى رقائق السمك بالشوكة. باستخدام ملعقة معدنية واسعة ، ورفع الأسماك من الجلد ، وترك الجلد على الرف.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
عموم اللاحمعموم اللاحم
ملعقةملعقة
7
نقل إلى طبق التقديم. يرش بالتساوي مع اللوز المحمص والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
البقدونسالبقدونس
البصلالبصل
8
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. سانتان إيما الاحتياطي شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.