صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة

سمك السلمون مع الفلفل الحار وزبدة الليمون

سمك السلمون مع الفلفل الحار وزبدة الليمون
سمك السلمون مع الفلفل الحار & زبدة الليمون هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 326 سعرة حرارية. ل $5.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب زيت الزيتون والسلمون ومقبض الزبدة والكزبرة. جعلت 271 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي أمريكي. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 95%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل كباب سمك السلمون التايلاندي مع الفلفل الحلو والليمون, سمك السلمون المقلي مع الفلفل الحار ( الفلفل الحار ) صلصة الليمون)، و بي-بي-كيو ذرة مع زبدة الفلفل الحار.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة واطبخي السلمون ، بحيث يكون جانب الجلد لأسفل ، لمدة 5-6 دقائق حتى يصبح الجلد مقرمشا وذهبيا. اقلب شرائح السلمون بعناية ، ثم اطهيها لمدة 2 دقيقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
ضعي الزبدة في المقلاة ، وعندما تذوب ، أضيفي البصل الأخضر والفلفل الحار وقشر الليمون إلى الزبدة لمدة 2 دقيقة ، ثم أضيفي عصير الليمون. تسكب الفلفل الحار وزبدة الليمون فوق السلمون. مبعثر مع الكزبرة ويقدم مع الأرز المسلوق.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي2 ملعقة كبيرة زيت فول سوداني محمص أو زيت نباتي
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة جين 5 شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.3 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 9 دولارات للزجاجة الواحدة.
جين شاردونيه
جين شاردونيه
شاردونيه ودود للغاية ، مع نكهات الفاكهة الاستوائية المثيرة ، وتلميحا من الدسم ، ولمسة نهائية طويلة ومشرقة. لمدة خمسة أجيال عاشت عائلتنا وعملت أرضنا في لودي, كاليفورنيا, نسعى دائما لمغادرة الأرض في حالة أفضل في اليوم التاليجيل.