سمك السلمون مع الشمر خبز في الرق
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفات لمربع وصفتك ، سمك السلمون مع الشمر خبز في شهادة جامعية قد يكون وصفة يجب أن تحاول. ل Serving 4.16 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 318 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مزيج من عدة أغصان من سعف الشمر وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وجد 1046 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للتثبيت) درجة ملعقة من 0%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك السلمون المخبوز, سمك السلمون المخبوز، و سمك السلمون والكوسا خبز في الرق.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت (175 C ج).
ضع مربعا من ورق البرشمان على سطح مستو. اطو الرق من المنتصف لإنشاء تجعد ، ثم افتحه مرة أخرى.
ضع عدة شرائح من بصلة الشمر أسفل تجعد ورق البرشمان في كومة ، ورشها بالملح.
ضع شريحة واحدة من سمك السلمون فوق شرائح بصلة الشمر. اعصر عصير الليمون الطازج فوق السلمون (في أي مكان من ملعقة صغيرة إلى ملعقة كبيرة أو حسب الرغبة).
يرش السلمون بسخاء بالملح والفلفل.
وضع الأغصان من سعف الشمر على سمك السلمون.
ضعي 3 شرائح رقيقة من الليمون فوق سعف الشمر والسلمون (أكثر إذا أردت). أو هل يمكن وضع الليمون شرائح أسفل أولا وأعلى مع سعف ، اختيارك. أعتقد أن الشرائح في الأعلى تبدو أفضل. ضع الجزء العلوي بالزبدة.
الرق على سمك السلمون وإغلاق آمن. هناك العديد من الطرق التي يمكنك تحقيق ذلك.
إحدى الطرق السهلة والجذابة بشكل خاص هي طي زاوية بالقرب من الحافة المطوية لورقة البرشمان في مثلث. ثم في منتصف هذا المثلث تقريبا ، اطو مثلثا آخر فوق المثلث السابق.
العمل أسفل وحول حواف الرق ، يمكنك إنشاء طيات في جميع أنحاء الحواف. عندما تأتي إلى الحافة المطوية الأخيرة ، دس الزاوية تحت الرق.
هناك فيديو ممتاز متاح يوضح هذه التقنية هنا: كيفية لف السمك في الرق. هذه التقنية تعمل بشكل جيد مع الأجزاء الفردية.
قد تجد أنه من الأسهل لف شرائح كبيرة (متعددة الوجبات) بالطريقة التالية. ترتيب شرائح بحيث الجانب الطويل هو باتجاهك ، واثنين من نهايات أقصر هي إلى اليسار واليمين. ثم ارفع حواف الرق الأقرب إليك, وأبعد منك, جمعهم معا, وأطويها عدة مرات. ثم دس الحواف اليسرى واليمنى تحت شرائح.
ضعها على صينية تحميص أو صينية خبز.
تخبز في 350 F فهرنهايت لمدة 20 دقيقة.
قدميها على الفور. للتقديم ، يمكنك إما نقل كل شرائح سمك السلمون وتلة من شرائح الشمر بعناية إلى أطباق فردية ، أو يمكنك تقديم السلمون في الحقيبة نفسها ، على طبق.
لتناول الطعام ، يمكنك إما فك الحقيبة ، أو قطع الجزء العلوي بسكين حاد لفضح سمك السلمون في الداخل.