صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون الوسابي المقرمش مع الجير

سمك السلمون الوسابي المقرمش مع الجير
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون الوسابي المقرمش مع الجير. ل Serving 13.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 67% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 1075 سعرة حرارية, 103 جرام بروتين، و 48 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 2. وقد حاول 6 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف وزيت الزيتون والبازلاء الوسابي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل أسافين الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المجمدة مفتاح الجير فطيرة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون الوسابي المقرمش مع الجير, بانكو بالقشور سمك السلمون الوسابي مع صلصة كريم الوسابي البرتقال، و سمك السلمون مع الصقيل الجير هويسين مع مقدد بوك تشوي سلو.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 400 فهرنهايت. اخلطي بازلاء الوسابي في المعالج حتى تنضج ولكن مع بعض القطع المسحوقة بشكل خشن. ورقة الخبز انعقدت بخفة النفط. ترتيب شرائح سمك السلمون ، الجانب الجلد إلى أسفل،على ورقة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
البازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
يرش السمك بالملح. اضغط على بازلاء الوسابي المطحونة على قمم شرائح السلمون لتلتصق ، وتغطي القمم تماما.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
البازلاء الوسابيالبازلاء الوسابي
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
يرش قشر الليمون المبشور فوق السلمون ؛ رذاذ مع 1 ملعقة طعام زيت. سمك السلمون المشوي فقط حتى مبهمة في الوسط ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
قشر الجيرقشر الجير
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

شاردونيه, بينوت نوير, وسوفيجنون بلان هي أفضل اختياراتي لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة نهر لا كريما الروسي شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.