سمك السلمون المقلي مع خلاصة الأناناس بالكاري
قد يكون سمك السلمون المقلي مع خلاصة الأناناس بالكاري هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 316 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 4.76 دولار لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الزنجبيل المطحون والزيت النباتي والقرنفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 80%. حاول سلمون محمر على السبانخ التايلاندية بالكاري, سلمون محمر مع أناناس - هالبينو ريليش، و مقلاة سمك السلمون محروق مع صلصة الكزبرة الجير دسم لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر. جلب ليغلي; خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة, مكشوف, 5 الدقائق.
إزالة من الحرارة ؛ السماح لتبرد قليلا.
ضع خليط الأناناس في الخلاط ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. ضجة في الفلفل متصدع. ضع جوهر الأناناس جانبا.
إزالة الجلد من سمك السلمون ، ويرش الملح بالتساوي على شرائح.
الجمع بين القرفة والمكونات التالية 6 (القرفة من خلال الزنجبيل). فرك جانب واحد من كل شرائح مع خليط التوابل.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن.
يضاف السلمون ، جانب التوابل لأسفل ، ويطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السلمون بسهولة عند اختباره بالشوكة.