سمك السلمون المغربي بالقشور مع الهليون والجرجير والمحفوظ

سمك السلمون بالقشور المغربي مع الهليون, الصواريخ والحفاظ لو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 4.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 13 جرام بروتين, 74 جرام دهون، وما مجموعه 785 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقاط فيليه سمك السلمون الاسكتلندي, حزم الهليون البريطاني, بذور السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. هذه الوصفة من refinedchef.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سمك السلمون بالقشور الخردل مع الهليون المحمص, سمك السلمون المخبوز بالقشور مع الهليون والطرخون، و سمك السلمون المخبوز بالقشور مع الهليون والطرخون لوصفات مماثلة.