سمك السلمون المشوي مع نكهة البصل الأحمر
سمك السلمون المشوي مع البصل الأحمر المذاق قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية لها 306 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الزيتون المعالج بالزيت والبصل وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون البكر الممتاز ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الخوخ هش: هش صحي لتناول الافطار كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول سمك السلمون المشوي مع نكتارين-نكهة البصل, سمك السلمون المشوي مع الزنجبيل والبصل الأخضر المذاق، و شرائح اللحم المشوية مع صلصة البصل ونكهة البصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء صغير ، واثارة جيدا مع خفقت.
فرشاة 2 ملعقة طعام خليط الخل على الأسماك ؛ فرشاة المتبقية خليط الخل على شرائح البصل.
ضعي شرائح البصل والسمك ، وجوانب الجلد لأسفل ، على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي. شواء البصل 4 دقائق على كل جانب أو حتى احمر طفيفة والعطاء. اشوي السمك من 4 إلى 6 دقائق على كل جانب أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.
يقطع البصل المشوي بخشونة ، ويوضع في وعاء كبير ؛ يضاف الجبن والزيتون والكبر ، ويقلب جيدا.