سمك السلمون المشوي مع صلصة الشبت واللبن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك السلمون المحمص مع صلصة الشبت واللبن وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 35 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك كريم واللبن والخيار والثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون مع صلصة الشبت الزبادي, سمك السلمون مع صلصة الشبت الزبادي، و برجر السلمون مع صلصة الزبادي والشبت لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الخيار والقشدة الحامضة واللبن والشبت و 1 فص ثوم مفروم و 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة. توضع جانبا.
تبطن صينية خبز كبيرة بورق الألمنيوم. اشطف السلمون واتركه حتى يجف ؛ ضع جانب الجلد لأسفل في المقلاة.
يرش ما تبقى من فص الثوم المفروم وعصير الليمون والملح والفلفل حسب الرغبة.
اخبزيها حتى تصبح غير شفافة بالكاد في المنتصف ، من 10 إلى 15 دقيقة.
قدمي السلمون دافئا أو باردا مع صلصة الزبادي.
مقبلات مع الأغصان الشبت ، إذا أردت.