سمك السلمون المشوي مع الخل البلسمي
سمك السلمون المشوي مع الخل البلسمي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.93 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 304 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك خل بلسمي وزيت زيتون وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 84%. حاول مشوي أوزة الإرث مع الخل البلسمي, سمك السلمون محروق على لحم الخنزير المقدد مع الخل البلسمي والعسل وإكليل الجبل، و خل بلسمي عنبية لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي السكر البني والخل البلسمي وزيت الزيتون وإكليل الجبل والثوم والفلفل في وعاء كبير. احتفظ بـ 1 ملعقة كبيرة من التتبيلة في وعاء صغير ، واتركها جانبا.
يضاف السلمون ويقلب حتى يغطى بالتساوي. غطي الوعاء بغلاف بلاستيكي ، وانقعيه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
إزالة سمك السلمون من ماء مالح ، والتخلص من الزائدة.
ضعي السلمون في طبق خبز مبطن بورق الألمنيوم ورشي الملح.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
مشوي في الفرن المسخن مسبقا حتى يتم تقشير السمك بسهولة بالشوكة ، حوالي 10 دقائق.
فرشاة سمك السلمون مع ماء مالح محفوظة ، والعودة إلى الفرن. مشوي حتى المزجج ، حوالي 1 دقيقة.