سمك السلمون المشوي مع الخضر
سمك السلمون المشوي مع الخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 291 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.14 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والفلفل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل بيتزا مشوية لمدة 20 دقيقة مع سمك السلمون المدخن والخضر المختلطة, بووتيس مع بانسيتا ، سمك السلمون المشوي والخرشوف ، والخضر مختلطة مع صلصة الفلفل الروسي، و كعك السلمون مع الخضر.
تعليمات
معطف شواء مع رذاذ الطبخ ، والحرارة إلى متوسطة عالية.
يرش شرائح السلمون بالملح والفلفل ، ويشوى لمدة 4 دقائق على كل جانب (جانب الجلد لأعلى أولا) أو حتى ينضج.
اشوي البيتاس لمدة 45 ثانية لكل جانب ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
قطع كل منها إلى 4 أسافين.
تقسيم السلطة بين 4 لوحات ، وأعلى مع جبن الماعز والسلمون.
اخفقي مكونات الخل في وعاء صغير ورشيها على الخضار. أعلى كل سلطة مع 2 رقائق بيتا.
ملاحظة النبيذ: جبن الماعز المنعش والسلمون المدخن في السلطة يردان صدى فاكهة الليمون المتناقضة والبلوط الغني لسمك فوم كاليفورنيا. ابحث عن قصر سانت جان النابض بالحياة والمذاق اللذيذ ، حول Jean