سمك السلمون المشوي مع الجير والكزبرة
سمك السلمون المحمص مع الجير والكزبرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 301 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وشرائح السلمون والسكر وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. وقد حاول 45 شخصا وأحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة فاهيتا سلمون تشيلي بالليمون مع صلصة الخل بالكزبرة والليمون, سلمون الكزبرة والليمون، و سلمون الكزبرة الجير.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة. رتب السلمون في صينية خبز ضحلة. يتبل بالملح والفلفل. مشوي حتى لا يصبح لونه ورديا في المنتصف وقشاري ، من 10 إلى 13 دقيقة. باستخدام ملعقة مسطحة ، وإزالة شرائح ، وترك الجلد على ورقة الخبز.