سمك السلمون المشوي في أوراق التين مع أسياخ التين
سمك السلمون المشوي في أوراق التين مع أسياخ التين هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 1.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الملح والفلفل ، والجوفاء ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل خبز التين كروستيني, محلية الصنع التين نيوتن، و باليو اللوز التين الخبز السريع.
تعليمات
في مقلاة من 1 إلى 2 لتر على نار متوسطة عالية ، اغلي الخل حتى يصبح شرابا قليلا وخفضه إلى حوالي 1/3 كوب ، حوالي 6 دقائق.
اتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، من 5 إلى 10 دقائق.
في هذه الأثناء ، اشطف السلمون واتركه حتى يجف.
اشطف أوراق التين واتركها حتى تجف.
وضع الجانب المظلم إلى أسفل ، نهاية الجذعية لافتا نحوك. كسر مركز الوريد من ورقة قريبة من الجذعية حتى ورقة سوف أضعاف بسهولة. فرشاة بسخاء أعلى ورقة مع انخفاض الخل.
ضع قطعة واحدة من سمك السلمون أفقيا عبر منتصف الورقة. إذا كان سمك السلمون لديه نهاية رقيقة ، الثنية تحت حتى قطعة سميكة بالتساوي.
فرشاة سمك السلمون مع انخفاض الخل. أضعاف نهاية الجذعية من ورقة على سمك السلمون. أضعاف في الجانبين ، ثم نشمر لإحاطة الأسماك (إذا ورقة ليست كبيرة بما يكفي للالتفاف حول الأسماك ، تتكشف ووضع ورقة ثانية متداخلة قليلا الأولى ؛ استخدام كل من الأوراق إلى التفاف الأسماك). بلل طول 12 بوصة من سلسلة القطن الثقيلة والتفاف حول مركز حزمة ، ثم تحويل 90 والتفاف في الاتجاه الآخر ؛ التعادل بشكل آمن ، ثم تقليم سلسلة ينتهي 1/2 بوصة من عقدة. كرر لف السلمون المتبقي.
فرشاة الخارج من حزم مع زيت الزيتون.
ضع حزم على شواية مزيتة فوق سرير صلب من الفحم الساخن أو حرارة عالية على شواية غاز (يمكنك حمل يدك على مستوى الشواية فقط من 2 إلى 3 ثوان) ؛ أغلق الغطاء على شواية الغاز. كوك ، وتحول مرة واحدة ، حتى ميزان الحرارة إدراجها من خلال ورقة في مركز الأسماك تصل إلى 140 ، 8 إلى 10 دقائق المجموع. باستخدام ملعقة واسعة ، انقل كل حزمة إلى طبق عشاء.
قطع الخيط ويقدم مع أسياخ التين ؛ قم بفك الحزم وتخلص من أوراق التين قبل الأكل.
أسياخ التين. انقع 8 أسياخ خشبية (8 بوصات على الأقل. طويل) في الماء البارد لمدة 10 دقائق. اشطف 16 من التين الناضج واتركه حتى يجف. تقليم بعيدا ينتهي الجذعية; قطع التين في نصف بالطول. خيط 4 أنصاف التين على كل سيخ.
رذاذ قطع الجانبين مع ما مجموعه 2 ملعقة طعام عصير الليمون ويرش مع حوالي 1/4 ملعقة صغيرة من الملح. التين شواء قطع الجانب لأسفل على نار عالية حتى دافئة ومتفحمة قليلا ، حوالي 2 دقيقة. يجعل 4 حصص.