سمك السلمون المزجج ميرين
قد يكون سمك السلمون المزجج ميرين مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 53 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 644 سعرة حرارية. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 6.43 لكل وجبة. وجد 926 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خل نبيذ الأرز ، ميرين ، أكواب ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. حاول سمك السلمون المزجج ميرين, فطر ميرين المزجج، و ميرين-سمك السلمون المسلوق مع سلطة الربيع لوصفات مماثلة.
تعليمات
مزيج ميرين والسكر البني وصلصة الصويا في طبق الضحلة التي سوف تأخذ كل 4 قطع من سمك السلمون ، ونقع سمك السلمون في ذلك لمدة 3 دقائق على الجانب الأول و 2 دقيقة على الثانية. وفي الوقت نفسه تسخين مقلاة كبيرة غير لاصقة على الفرن.يطهى السلمون في المقلاة الساخنة والجافة لمدة 2 دقيقة ثم يقلب السلمون ويضاف التتبيلة ويطهى لمدة 2 دقيقة أخرى.
قم بإزالة السلمون إلى أي طبق تقدمه عليه ، وأضف خل الأرز إلى المقلاة الساخنة ، وقم بتسخينه.
يسكب الصقيل الداكن والحلو والمالح فوق السلمون ويوضع فوقه شرائح البصل الأخضر.
قدميها مع الأرز أو النودلز كما يحلو لك ، وفكري في وضع بعض الزنجبيل السوشي على الطاولة أيضا.