سمك السلمون المزجج التوت البري
سمك السلمون المزجج التوت البري هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.5 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 282 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك فلفل وعصير برتقال وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول القيقب بوربون المزجج سمك السلمون ث / الحلو التوت البري-التفاح الصلصة + الملح البطاطا المحمصة, عموم محروق العسل المزجج سمك السلمون مع احمر صلصة الليمون زبدة - أفضل سمك السلمون لقد أكلت من أي وقت مضى، و تركيا المزجج التوت البري مع حشو التوت البري-خبز الذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 5 مكونات في وعاء صغير مع التحريك جيدا.
ضع السمك ، جوانب الجلد لأسفل ، على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي.
يرش السمك بالملح والفلفل.
يوزع خليط التوت البري بالتساوي على السمك. اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.