سمك السلمون المحمر مع اللينجويني والبيستو المنحدر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك السلمون المحمر مع اللينجويني والبيستو المنحدر. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 50 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 621 سعرة حرارية. ل Serving 4.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك لوز ماركونان وجبن أسياجو ولينجويني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل أكواب الرصاص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك الثلاثاء ~ زبدة الفول السوداني كوب الكعك كحلوى. جعلت 17 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المحمر مع اللينجويني والبيستو المنحدر, المنحدر والاسكالوب ينجويني، و سلمون محمر مع بيستو فيتوتشيني.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
أضف 2/3 كوب من المصابيح المنحدرة والسيقان إلى المقلاة وقليها حتى تصبح طرية ولكن غير بنية ، مع تقليل الحرارة إذا لزم الأمر لمنع التحمير ، حوالي 5 دقائق.
نقل سلالم مقطوعة إلى المعالج (لا تنظف المقلاة).
أضف القمم الخضراء والجبن واللوز والطرخون إلى المعالج ؛ عملية حتى المفروم ناعما. مع تشغيل الجهاز ، إضافة تدريجيا 1/2 كوب زيت وهريس حتى على نحو سلس تقريبا.
نقل البيستو إلى وعاء. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. هل قدما يمكن أن يتم 1 قبل يوم; تغطية والبرد.طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.في هذه الأثناء ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في نفس المقلاة الكبيرة على نار متوسطة عالية.
يرش السلمون بالملح والفلفل.
يضاف السلمون إلى المقلاة ويطهى حتى يصبح معتما في المنتصف ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
استنزاف المعكرونة ، حجز 3/4 كوب المعكرونة الطبخ السائل. العودة المعكرونة إلى وعاء ؛ إضافة جميع ولكن 1/4 كوب البيستو وإرم إلى معطف ، إضافة ما يكفي من المعكرونة الطبخ السائل بواسطة ملاعق كبيرة لترطيب. يتبل بالملح والفلفل. قسم المعكرونة بين الأطباق. أعلى مع سمك السلمون.
يوزع 1/4 كوب بيستو المتبقي على السمك ويقدم.