صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة68
مجلة

سمك السلمون الحلو مع ركلة

سمك السلمون الحلو مع ركلة
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? سمك السلمون الحلو مع ركلة يمكن أن يكون وصفة عظيمة لمحاولة. ل Serving 4.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 283 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من صلصة الصويا وخل الأرز والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي ركلة حلوة: بطاطا شبوتل بالقرفة الحلوة, البطاطا الحلوة الاتحاد الافريقي غراتان مع ركلة!، و البقان الحلو وحار ملبس-مع ركلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير. احتياطي 1/4 كوب خليط الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
الجمع بين الفلفل الأحمر والملح ومسحوق خمسة التوابل ؛ فرك بالتساوي على الجانب الجلد من سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
سمك السلمونسمك السلمون
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
4
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. اشوي 16 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة, بالفرشاة بشكل متكرر بمزيج الخل.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الخلالخل
سمك السلمونسمك السلمون
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
ضع 1/4 كوب من خليط الخل في وعاء زجاجي صغير آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 20 ثانية أو حتى شمبانيا.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
6
يرش على السمك ويرش بالبصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
الأسماكالأسماك

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة نهر لا كريما الروسي شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.1 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 28 دولار للزجاجة الواحدة.
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
نهر لا كريما الروسي شاردونيه
على الأنف نغمات الحمضيات ، مع التفاح الأخضر والأناناس والروائح الزهرية التي تبرزها آثار الكراميل والبندق. تظهر الفاكهة الزاهية والحموضة الواضحة النموذجية لتسمية النهر الروسي في الفم، مع مكونات الليمون والليمون وملاحظات الكمثرى المركزة ، والتي يقابلها تشطيب التفاح والتوابل العالقة.