سمك التونة المحمر مع الأفوكادو

تونة محروق مع الأفوكادو يتطلب حولها 16 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 534 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. الكثير من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. مزيج من زيت الكانولان وفصوص الثوم والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 666 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل تونة محمصة مع صلصة الأفوكادو, تونة محمصة مع سلطة الأفوكادو والجريب فروت، و رز تونة أهي محروق مع الأفوكادو.