سمك أزرق مع البرتقال وزهور الأوريجانو في كارتوتشيو

السمك الأزرق مع البرتقال وزهور الأوريجانو في كارتوتشيو هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 169 سعرة حرارية. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر شرائح السمك وزيت الزيتون البكر الممتاز والبصل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر مدهش. حاول فيليه السمك مع الزيتون والأوريغانو, برتقال ساتسومان ، التوت البري المجفف وسلطة الجبن الأزرق، و سمك كامل بالقشور بالملح مع برتقال الدم لوصفات مماثلة.