صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة41
مجلة

سمك أبيض من خشب الأرز مع تشيميشوري

سمك أبيض من خشب الأرز مع تشيميشوري
يمكن أن ترضي وصفة السمك الأبيض المصنوع من خشب الأرز مع تشيميشوري شغفك في أمريكا الجنوبية تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 60 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 132 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والبصل والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الشوي: سمك أبيض من الألواح الخشبية مع زبدة الكزبرة والليمون, سمك السلمون الارز، و سلمون من خشب الأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج البقدونس والأوريجانو والكبر والبصل والثوم و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والخل والفلفل الأحمر المسحوق في وعاء متوسط الحجم. إرم إلى الجمع بدقة. الموسم حسب الذوق مع الملح. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يتبل السمك بالملح والفلفل ويفرك بملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
3
ضوء مدخنة واحدة مليئة بالفحم. عندما يضيء كل الفحم ومغطى بالرماد الرمادي ، اسكب الفحم ورتبه على جانب واحد من شبكة الفحم. تعيين صر الطبخ في مكان ، تغطية شواء ، والسماح للتسخين لمدة 5 دقائق. بدلا من ذلك ، اضبط نصف الشعلات على شواية غاز على أعلى إعداد للحرارة ، وقم بتغطيتها ، وقم بتسخينها مسبقا لمدة 10 دقائق. تنظيف والنفط صر الشوي.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
ضع الألواح على الجانب الساخن من الشواية حتى تبدأ في التفحم والدخان. اقلب الألواح ، وانتقل إلى جانب بارد من الشواية وضع السمك في الأعلى. يغطى الشواية ويطهى حتى يصبح السمك معتما ويبدأ في التقشر (حوالي 15 إلى 20 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
5
يقدم على الفور مع تشيميشوري.
المكونات سوف تحتاج
تشيميتشوريتشيميتشوري