سمك أبو سيف مطهو ببطء مع الزيتون الأسود والطماطم والمردقوش

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك أبو سيف المطهو ببطء مع الزيتون الأسود والطماطم والمردقوش. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 411 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل $5.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط فصوص الثوم والخل شيري ، الخمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك أبو سيف مشوي مع الخرشوف والطماطم والزيتون, الهامبرجر مع سمك أبو سيف والطماطم والزيتون ونبات الكبر، و باذنجان مطهو ببطء وبطاطا مع طماطم ونبات الكبر والزيتون لوصفات مماثلة.