سمك أبو سيف متبل مشوي
قد يكون سمك أبو سيف المتبل المشوي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 677 سعرة حرارية, 69 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 8.8 دولار لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا وشرائح سمك أبو سيف والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل سمك أبو سيف إيطالي متبل مشوي, سمك أبو سيف مشوي متبل بالزنجبيل وفول الصويا، و سمك أبو سيف متبل ومزجج.
تعليمات
في طبق زجاجي للخبز ، يمزج الثوم والنبيذ الأبيض وعصير الليمون وصلصة الصويا وزيت الزيتون وتوابل الدواجن والملح والفلفل.
ضعي شرائح سمك أبو سيف في التتبيلة ، وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة ، مع التقليب بشكل متكرر.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية ، وزيت بخفة صر.
اشوي شرائح سمك أبو سيف لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب.
مقبلات مع البقدونس والليمون أسافين.