سمك أبو سيف ماليزي من الليمون وجوز الهند

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون سمك أبو سيف الماليزي بجوز الهند وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. إذا كان لديك عشب الليمون وحليب جوز الهند ومعجون الفلفل الحار التايلاندي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 56%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة هي أسياخ سمك أبو سيف مشوي مع جوز الهند والليمون الرئيسي وصلصة تشيلي الخضراء, مجرد وصفة من فضلك للجمبري جوز الهند الماليزي مع الكونياك، و أرز حليب جوز الهند الماليزي (ناسي ليماك).