سمك أبو سيف ، على الطراز الصقلي

سمك أبو سيف, قد يكون أسلوب صقلية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 548 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. ل $5.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك طماطم وريحان وفلفل ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 22 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك أبو سيف ، على الطراز الصقلي, سمك أبو سيف على الطراز الصقلي، و سمك أبو سيف على الطريقة الصقلية لوصفات مماثلة.