سمان الملح والفلفل مع سلطة الأعشاب والفاصوليا التايلاندية
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفات لمربع وصفتك والملح والفلفل السمان مع عشب التايلاندية وسلطة الفول قد يكون وصفة يجب أن تحاول. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.52 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 120 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط السمان والدقيق والفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 30 دقيقة. وجد 3 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الآسيوي حقا. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي ملح وفلفل مملوء بالأعشاب, ملح وفلفل روبيان مع أرز تايلاندي مقلي، و ملح وفلفل كالاماري مع سلطة الجرجير.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
ضع جميع مكونات الفرك في هاون واستخدم مدقة لطحنها معا ، ثم افرك بعضها داخل كل سمان.
للعجينة ، مرة أخرى طحن 1 ملعقة صغيرة ملح البحر والفلفل معا في هاون باستخدام مدقة ، ثم يقلب في الزيت والدقيق.
تسخين القليل من الزيت النباتي في ثقيلةمقلاة على أساس والبني بعناية السمان في جميع أنحاء على دفعات إذا كنت في حاجة. رفع في القصدير تحميص ، وفرك في جميع أنحاء مع معجون الملح والفلفل ، ثم مشوي في الفرن لمدة 10-15 دقيقة حتى ذهبية وطهيها ترضيك.
للسلطة ، الجنيه المكونات خلع الملابس معا باستخدام هاون ومدقة.
تخلط جميع مكونات السلطة في وعاء. قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الصلصة مع السلطة وقدميها جنبا إلى جنب مع السمان والأرز.