صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة24
مجلة

سلو الفلفل الأصفر

سلو الفلفل الأصفر
قد يكون سلو الفلفل الأصفر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 43 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 33 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والزنجبيل والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 76%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل باس مقلم على البخار مع الفلفل الأصفر روميسكو والفلفل الأحمر-نكهة الزيتون الأسود والبقدونس-زيت الثوم, ساندويتش سلطعون طري مشوي مع سلو أحمر وطماطم صفراء، و رملد الفلفل الأصفر.

تعليمات

1
يمزج الفلفل الحلو والملفوف في وعاء متوسط الحجم ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
إلى 1 أناناسإلى 1 أناناس
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
يمزج الخل مع 4 مكونات متبقية في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إضافة إلى خليط الفلفل ، وإرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة