سلمون مقشر بالفلفل مع رذاذ الصويا

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك السلمون المقشر بالفلفل مع رذاذ الصويا وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 283 سعرة حرارية. مزيج من شرائح السلمون والفلفل وبذور السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق رائع. حاول الفلفل الأسود-سمك السلمون بالقشور, سلمون بالفلفل مع حمص بالثوم، و سلمون بالفلفل مع صلصة الزيتون لوصفات مماثلة.