سلمون مشوي بالفلفل مع صلصة كريمة الخردل والأعشاب
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية،لذا جرب سمك السلمون المشوي بالفلفل مع صلصة كريمة الخردل. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 301 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الشبت والقرنفل والثوم والخردل ديجون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون مع صلصة الخردل عشب, سلمون سوكي مسلوق مع صلصة عشب الخردل، و سمك السلمون بالفلفل الخردل مع صلصة النبيذ الأحمر.
تعليمات
ضع التوفو والثوم في محضر الطعام ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما.
أضف القشدة الحامضة والخردل وعصير الليمون ؛ عملية حتى المخلوطة. أضيفي الثوم المعمر والشبت و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون. تغطية والبرد.
ضع السلمون ، جانب الجلد لأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
يرش 1 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون والملح.
تخبز في 450 لمدة 12 دقيقة أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة.
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.