سلمون مسلوق بالأعشاب مع صلصة الأعشاب الكريمية
قد يكون سمك السلمون المسلوق بالأعشاب مع صلصة الأعشاب الكريمية هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 338 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مرق السمك والليمون وصلصة الأعشاب الكريمية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون المسلوق مع صلصة الأعشاب الكريمية, سلمون سوكي مسلوق مع صلصة عشب الخردل، و سمك السلمون المسلوق مع صلصة عشب الليمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم النبيذ والمرق بالتساوي إلى 2 مقالي كبيرة أو الصيادين الأسماك. اعصر العصير من البرتقال والليمون ، وأضف العصير والنصفين إلى المقالي.
أضف أوراق الريحان والمكونات 3 التالية ؛ يغلى المزيج على نار متوسطة. خفض الحرارة إلى منخفضة ، وإضافة شرائح سمك السلمون ، والجلد الجانب حتى. يغطى ويترك على نار خفيفة من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج السمك ويتقشر بالشوكة.
إزالة من المقالي مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ومكان على طبق من ذهب لتبرد. (ستستمر الأسماك في الطهي بعد إزالتها من السائل.) ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
قم بإزالة الجلد قبل التقديم مباشرة.
تقدم مع صلصة الأعشاب الكريمية.