صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة2
مجلة

سلمون-عشب تحولات

سلمون-عشب تحولات
السلمون عشب تحولات هو نباتي وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 405 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الأعشاب مثل شيرفيل ، الجوفاء ، والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول السلمون تحولات القشدة الحامضة (فطائر اللحم), عشب سمك السلمون بالقشور، و الليمون عشب السلمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة من 1 1/2 إلى 2 لتر ، يغلى مرق الدجاج والأرز على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في هذه الأثناء ، في مقلاة من 2 إلى 3 لتر على نار متوسطة ، تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
يضاف البصل والفطر ويقلب كثيرا حتى يصبح البصل طريا ويتبخر السائل ، من 7 إلى 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة8 شرائح سلامي جنوة، مفرومة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
إضافة النبيذ, زيادة الحرارة, وجلب ليغلي; إضافة قطع سمك السلمون وخفض الحرارة للحفاظ على ينضج. يطهى مع التحريك كثيرا حتى ينقسم السلمون إلى رقائق ويتبخر معظم السائل ، من 7 إلى 10 دقائق. ضجة في الأرز والملح والفلفل والأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
رقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختياريةرقائق الخشب المنقوعة (الميكيت أو الهيكوري أو الألدر)، اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
قطع كل ورقة عجين الفطير إلى تسعة مربعات 3 بوصة. على سطح عمل مطحون بخفة ، مع دبوس المتداول مطحون بخفة ، لفة كل مربع مرة واحدة في كل اتجاه لتسطيح وتمتد إلى ما يقرب من 4 بوصات.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).1/4 كوب أناناس، مقشر ومقطع إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة (حوالي 1/2 بوصة).
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة6 إلى 8 حبات خوخ كبيرة (حوالي 1 1/2 رطل)، مقطعة إلى شرائح بحجم 1/4 بوصة
6
ضع 1 ملعقة كبيرة حشوة في منتصف كل مربع.
7
فرشاة حواف بخفة مع خليط البيض وأضعاف قطريا على ملء لجعل مثلثات. رتب المعجنات 1/2 بوصة على ورقتين خبز مبطنتين بورق الطهي 12 في 15 بوصة. فرشاة طفيفة الجزء العلوي من كل المعجنات مع خليط البيض.
المكونات سوف تحتاج
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
تخبز المعجنات في فرن عادي أو حراري 375 حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، من 20 إلى 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
9
قدميها دافئة.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأرز بسمتيأرز بسمتي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبيض ، وضرب لمزج مع 1 ملعقة كبيرة من الماءالبيض ، وضرب لمزج مع 1 ملعقة كبيرة من الماء2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منزوع الدسممرق الدجاج منزوع الدسم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الطازج المطحونالفلفل الطازج المطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأعشاب طازجة مقطعة مثل الكرفيل أو الثوم المعمر أو الشبت أو البقدونس أو الطرخونأعشاب طازجة مقطعة مثل الكرفيل أو الثوم المعمر أو الشبت أو البقدونس أو الطرخون1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفطر مفروم ناعما (شائع أو غريب أو خليط)فطر مفروم ناعما (شائع أو غريب أو خليط)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل مفرومبصل مفروم3أوراق(كل 9 في. مربع) إذابة المجمدة نفخة المعجنات (1 1/2 حزم, 17.3 أوقية. كل)(كل 9 في. مربع) إذابة المجمدة نفخة المعجنات (1 1/2 حزم, 17.3 أوقية. كل)1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجوفاء, فيليه سمك السلمون البشرة, تشطف, يربت الجافة, ومقطعة إلى قطع 1 بوصةالجوفاء, فيليه سمك السلمون البشرة, تشطف, يربت الجافة, ومقطعة إلى قطع 1 بوصة