سلطعون وليمون زعتر سوفل

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن يكون سلطعون وزعتر الليمون وصفة ممتازة لتجربتها. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة زبدة الشيرفيل والدقيق والحليب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سوفل سلطعون مع صلصة الجزر بالكراميل, سوفليه الروبيان وسرطان البحر مع الفلفل الأحمر والطرخون، و سوفل الليمون لوصفات مماثلة.