سلطة نزهة فايف بين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة نزهة الفاصوليا الخمسة. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 269 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل وأوراق الأوريجانو والفاصوليا الحمراء الداكنة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول نزهة - الكمال اثنين من الفول سلطة, سلطة نزهة الباستان والفاصوليا، و نزهة الفول خزفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف رشا سخيا من الملح والفاصوليا الطازجة ، واطهيها حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 8 دقائق.
استنزاف الفاصوليا في مصفاة ، وصدمة في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
استنزاف مرة أخرى ووضع جانبا.
ضع الفاصوليا الطازجة والمعلبة ، والبصل الأخضر ، والفلفل ، والبقدونس ، والمردقوش ، وخل الشمبانيا في وعاء كبير ، واخلطه حتى يتحد. تبلي السلطة حسب الرغبة بالملح والفلفل والصلصة الحارة.
أعيد طبعه بإذن من داون هوم مع نيليس بواسطة باتريك وجينا نيلي ، (ج) 2009 كنوبف