سلطة مكسيكية مفرومة مع الفلفل المشوي والذرة والطماطم و

المفروم سلطة مكسيكية مع الفلفل المشوي والذرة والطماطم (البندورة) ، وربما يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 151 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكزبرة وبذور الكمون والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول سلطة ايطالية مفرومة مع الفلفل والطماطم والجياردينيرا, سلطة البحر الأبيض المتوسط المفروم مع الطماطم والفلفل والفيتا والريحان، و طاجن مكسيكي صحي مع الذرة المحمصة والفلفل لوصفات مماثلة.