سلطة مع الكرز وجبن الماعز والفستق
سلطة مع الكرز ، جبن الماعز ، والفستق هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 211 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفستق المحمص الجاف, خردل ديجون, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة البنجر وجبن الماعز مع الفستق, الكينوا الأحمر وسلطة البنجر مع جبن الماعز والفستق، و سلطة البنجر المحمص والجرجير مع الفستق وجبن الماعز لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجرجير والسبانخ والبصل في وعاء كبير.
يمزج العصير والخردل والعسل والملح والفلفل الأسود والثوم في وعاء متوسط مع التحريك بمضرب. رذاذ تدريجيا في زيت الزيتون ، مع التحريك باستمرار مع خفقت.
رذاذ خلع الملابس على سلطة ، وإرم بلطف إلى معطف. ترتيب 1 1/2 كوب سلطة على كل من 4 لوحات سلطة. أعلى كل حصة مع 1/4 كوب الكرز ، 1 ملعقة كبيرة الجبن ، و 1 ملعقة كبيرة المكسرات.