صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة مع البنجر واللبن خلع الملابس

5
4
3
2
1
سلطة مع البنجر واللبن خلع الملابس

سلطة مع البنجر واللبن خلع الملابس

سلطة مع البنجر واللبن خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.36 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البنجر والخل شيري ، الطرخون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي البنجر والحمضيات سلطة جرجير & خلع الملابس, سلطة مكسيكية مقطعة مع صلصة البنجر والجوز، و سلطة الربيع مع البنجر ، بروسسيوتو وصلصة البصل الكريمية.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة.
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
ضع البنجر في قطعة مربعة من ورق القصدير مقاس 12 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
رذاذ مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت ويتبل بالملح والفلفل. مشوي حتى يتم ثقب البنجر بسهولة بسكين التقشير ، من 30 إلى 45 دقيقة. عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها ، قشر البنجر وقطعه إلى أسافين.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا