صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة مسكلون مع الكراث المقلي والجبن الأزرق

سلطة مسكلون مع الكراث المقلي والجبن الأزرق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة ميسكلون مع الكراث المقلي والجبن الأزرق. حصة واحدة تحتوي على 121 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 10 وتكاليف Serving 1.24 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي وملح وفلفل وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة الكراث المقلي والجبن الأزرق, سلطة التين والجبن الأزرق ولحم الخنزير المقدد مع الكراث المقلي، و {38 أطعمة السلطة} سلطة مسكلون مع الكمثرى والجبن الأزرق.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة ، سخني 1/4 بوصة من الزيت النباتي حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يضاف نصف شرائح الكراث ويقلى على نار معتدلة مع التحريك عدة مرات حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، حوالي 3 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الكراث المقلي إلى مناشف ورقية لتصريفه. تقلى الكراث شرائح المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
3
في وعاء كبير ، اخفقي زيت الزيتون مع خل شيري وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
جبنة تاليجيوجبنة تاليجيو
خل شيريخل شيري
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
يضاف المسكلون والجبن الأزرق إلى الوعاء ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
ميسكلونميسكلون
المعدات التي سوف تستخدمها
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
يرش الكراث المقلي فوق سلطة المسكلون ويقدم على الفور.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ميسكلونميسكلون