صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة مخلل الفجل والخيار

سلطة مخلل الفجل والخيار
سلطة مخلل الفجل والخيار هي طبق جانبي يقدم 4. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 129 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 17 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب خل الأرز وأوراق الكزبرة والخيار والبصل الأخضر. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي النظام الغذائي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 58%، وهو أمر جيد. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا مخلل البنجر وسلطة فجل الإفطار, الحلو مخلل البصل البطيخ سلطة الفجل، و سلطة الأفوكادو رومين إسفين مع الفجل المخلل.

تعليمات

1
في وعاء كبير اخلطي خل الأرز والسكر وزيت السمسم والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق
البصل الأخضرالبصل الأخضر
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة1 (4 أونصة) قطعة من الشوكولاتة شبه الحلوة، مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
استخدام ملعقة صغيرة لتتخلص من بذور الخيار ، ثم شريحة إلى نصفالقمر.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه1 ملعقة صغيرة من مسحوق الجيلاتين غير المنكه
3
تخلط في الصلصة مع الفجل وتنتشر مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
4
خدمة.