سلطة ماردي البروكلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة ماردي البروكلي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وصفة نباتية لها 305 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البروكلي والبصل الأخضر والزيتون الجامبو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول ماردي غرا بيتزا, ماردي غرا الكعك، و ماردي غرا جامبالايا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء كبير ، يمزج البروكلي والبصل الأحمر والزيتون وقلوب الخرشوف والطماطم والبصل الأخضر.
يضاف الصلصة ويقلب ويغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 24 ساعة. سوف تكون الصلصة بمثابة ماء مالح وستظل الخضار طازجة ومقرمشة وسهلة المضغ!