صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة ليونيز

سلطة ليونيز
سلطة ليونيز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الخبز وأوراق الهندباء الداخلية المتعرجة وخل النبيذ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل خل النبيذ الأبيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة المخملية الحمراء كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة ليونيز, بيض مسلوق وسلطة لحم الخنزير المقدد-سلطة ليونيز، و سلطة ليونيز (لحم الخنزير المقدد الدافئ وسلطة البيض).

تعليمات

1
المسيل للدموع فريز إلى قطع لدغة الحجم ومكان في وعاء سلطة واسعة.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
2
المسيل للدموع الخبز إلى قطع 1/2 بوصة ومبعثر على الخضر.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
3
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار متوسطة وقلبي كثيرا حتى يصبح لونه بنيا وهشا ، من 10 إلى 12 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقلها إلى المناشف لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
كسر البيض في المرق في المقلاة ، وعندما يكون البيض متماسكا في الأسفل ، حرك ملعقة تحت كل بيضة ، وإذا رغبت في ذلك ، اقلبها بعناية. كوك حتى البيض لم تعد واضحة ، حوالي 1 دقيقة المجموع. مع ملعقة ، نقل البيض إلى طبق (مكان جنبا إلى جنب) ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
تجاهل بسرعة جميع ولكن 2 ملاعق كبيرة من الدهون من المقلاة. تحويل الحرارة إلى عالية ، إضافة الخل والخردل ، وخفقت حتى يغلي الخليط.
المكونات سوف تحتاج
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
يسكب الصلصة الساخنة فوق الفريزي والخبز ويضاف لحم الخنزير المقدد ويخلط. ملعقة في أوعية واسعة وأعلى كل خدمة مع بيضة ساخنة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة