صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 55 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة لحم بقري حار

سلطة لحم بقري حار
قد تكون سلطة اللحم البقري الحارة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف Serving 2.03 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 187 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون وصلصة الصويا والفطر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة صرخات النمر (سلطة لحم بقر تايلاندية حارة), سلطة لحم بقري حار، و سلطة لحم بقري حار.

تعليمات

1
إزالة الدهون من لحم البقر.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
2
قطع لحم البقر مع الحبوب إلى شرائح 2 بوصة ؛ قطع الشرائط عبر الحبوب إلى شرائح 1/8 بوصة. (يسهل تقطيع اللحم البقري إذا تم تجميده جزئيا ، من 30 إلى 60 دقيقة.) في وعاء زجاجي أو بلاستيكي ، اخلطي شيري وزيت زيتون و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا والسكر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
صلصة الصوياصلصة الصويا
شيريشيري
الحبوبالحبوب
السكرالسكر
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
إضافة لحوم البقر; إرم إلى معطف. تغطية ؛ الثلاجة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
4
تسخين مقلاة 10 بوصة على نار متوسطة عالية حتى 1 أو 2 قطرات من فقاعة الماء وسكيتر عند رشها على السطح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضف نصف اللحم البقري ؛ يقلب حوالي 3 دقائق أو حتى يصبح اللحم البقري ورديا.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
6
إزالة لحم البقر من المقلاة. كرر مع اللحم البقري المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
في وعاء كبير ، اخلطي اللحم البقري والبصل.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
8
طبقة الطماطم والفطر والخس على لحم البقر. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل حتى تبرد ولكن ليس أكثر من 10 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
طماطمطماطم
الخسالخس
لحوم البقرلحوم البقر
9
في وعاء مغطى بإحكام ، رج جميع مكونات الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
هزةهزة
10
صب خلع الملابس على سلطة; إرم حتى المغلفة جيدا.

المعدات

المكونات

22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشيري جاف أو عصير تفاحشيري جاف أو عصير تفاح454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوشريحة لحم بقر أو شريحة لحم بقر بدون عظمشريحة لحم بقر أو شريحة لحم بقر بدون عظم283عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوأكواب شرائح الفطر الطازجأكواب شرائح الفطر الطازج12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما1أوريو محشو مزدوججينجيروت مفروم ناعماجينجيروت مفروم ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح رفيعةبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح رفيعة0قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل أحمر مطحون (كايين)فلفل أحمر مطحون (كايين)1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةخس صغير الرأس ، تمزيقهخس صغير الرأس ، تمزيقه1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمطماطم مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون أو الزيت النباتيزيت الزيتون أو الزيت النباتي591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرز أو خل النبيذ الأبيضخل نبيذ الأرز أو خل النبيذ الأبيض