صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض والخبز المحمص مع صلصة أوج

5
4
3
2
1
سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض والخبز المحمص مع صلصة أوج

سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض والخبز المحمص مع صلصة أوج

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي لحم الخنزير المقدد, بيضة, ونخب سلطة مع الجريدة الرسمية خلع الملابس المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.3 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. إذا كان لديك خيار وبصل منزلق وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن, سلطة بيكون الأفوكادو مع صلصة بيكون نازف، و سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد, البصل بالكراميل, الفطر والجبن الأزرق في صلصة لحم الخنزير المقدد عموم خلع الملابس وتصدرت مع البيض المسلوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ربع الخيار بالطول ، ثم شريحة 1/2 في. سميكة. يقلب الخيار والفلفل والطماطم والبصل في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
طماطمطماطم
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
خفقت معا 1/4 ملعقة صغيرة. الملح وقشر البرتقال وعصير البرتقال وعصير الليمون والزيت في وعاء صغير. ضع الصلصة جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عصير البرتقالعصير البرتقال
عصير الليمونعصير الليمون
قشر البرتقالقشر البرتقال
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
لحم الخنزير المقدد البني في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية اللون ، وتحول مرة واحدة ، 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بيكونبيكون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
مقطعة إلى 1/4 في. شرائط.
5
نضع البيض في قدر صغير ونغطيه بالماء ونغلي المزيج. أطفئي الحرارة ، غطي المقلاة ، واتركيها لمدة 3 دقائق حتى تنضج طريا. الكراك البيض في جميع أنحاء على العداد ، ونقل إلى وعاء من الماء المثلج ، والسماح لتبرد 2-3 دقائق. قشر ونصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
6
وفي الوقت نفسه ، المسيل للدموع الخبز إلى 1/2 - إلى 1-في. القطع.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
7
إضافة إلى الخضار جنبا إلى جنب مع لحم الخنزير المقدد وخلع الملابس ، وإرم حتى المغلفة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
بيكونبيكون
8
تقسيم سلطة بين 4 الأطباق الضحلة وأعلى كل مع 2 نصفين البيض. يتبل حسب الذوق بالفلفل والمزيد من الملح.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
الملحالملح
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا