سلطة لحم الخنزير المتن والطماطم
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن تكون سلطة لحم الخنزير المتن والطماطم وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 407 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقط زيت الزيتون والطماطم والفلفل المطحون الخشن وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 60%. حاول لحم الخنزير المشوي اللذيذ مع الفطر وسلطة الطماطم, لحم خنزير مشوي مع سلطة طماطم تشيلي وجوز الهند الحارة، و لحم الخنزير المتن مع كومبوت الطماطم والخوخ لوصفات مماثلة.
تعليمات
إزالة الجلد الفضي من لحم المتن ، وترك طبقة رقيقة من الدهون.
فرك الفلفل والملح على لحم الخنزير. يطهى لحم الخنزير بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية 5 دقائق من جميع الجوانب أو حتى يحمر.
نقل لحم الخنزير إلى عموم 13-س 9 بوصة.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 15 دقيقة أو حتى يسجل مقياس حرارة اللحم في الجزء الأكثر سمكا 15
اتركه من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 16
قطع لحم الخنزير إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. تقسيم الخضر بين 4 لوحات ؛ ترتيب شرائح الطماطم ولحم الخنزير على الخضر.
يقدم على الفور مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.