صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
أنواع الأطباقالسلطة
وصفات ذات صلة
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
سلطة البروكلي باللحم المقدد
سلطة والدورف مع كريمة الخفق
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
10 أطعمة تخفف الإمساك بشكل طبيعي
سلطة لحم الخنزير الشرقية
قد تكون سلطة لحم الخنزير الشرقية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.21 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 451 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والسكر والطحينة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل لحم الخنزير الشرقي المتن, لحم الخنزير الشرقي مع الشعرية، و يخنة لحم الخنزير الشرقية.
تعليمات
1
قطع لحم الخنزير إلى شرائح 1/2 بوصة ، وضعها في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج![2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع]()
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع3
رشي 3 ملاعق كبيرة من خليط عصير الليمون فوق لحم الخنزير. تغطية ونقع في الثلاجة 2 ساعة. ضعي خليط عصير الليمون المتبقي جانبا.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع]()
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
1 كراث، مبشور أو مفروم2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع4
يضاف الطحينة والسكر إلى خليط عصير الليمون المتبقي ؛ يقلب جيدا ، ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم![الطحينة]()
الطحينة![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر
1 كراث، مبشور أو مفروم
الطحينة
عرق السوس الأصفر والأخضر5
يمزج الخس الروماني والملفوف والجيكاما في وعاء ؛ يقلب ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج![رومين]()
رومين![إلى 1 أناناس]()
إلى 1 أناناس![جيكاما]()
جيكاما
رومين
إلى 1 أناناس
جيكاماالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)6
إزالة لحم الخنزير من ماء مالح ، والتخلص من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج![أطراف ثلاثية، مشذبة]()
أطراف ثلاثية، مشذبة![2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع]()
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
أطراف ثلاثية، مشذبة2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع7
ضعي لحم الخنزير في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، واطهيه على نار متوسطة من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج![2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع]()
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطعالمعدات التي سوف تستخدمها![سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح]()
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
المكونات
2القرنفل![ثوم مفروم]()
ثوم مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![جذر الزنجبيل المقشر والمبشور]()
جذر الزنجبيل المقشر والمبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![جوليان-شرائح جيكاما]()
جوليان-شرائح جيكاما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 كراث، مبشور أو مفروم]()
1 كراث، مبشور أو مفروم3(شتاء)![صلصة الصويا منخفضة الصوديوم]()
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![شرائح رقيقة من ملفوف نابا]()
شرائح رقيقة من ملفوف نابا454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![شرائح لحم الخنزير المخلية من العظم (بسمك 1/2 بوصة)]()
شرائح لحم الخنزير المخلية من العظم (بسمك 1/2 بوصة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)![الفلفل الأحمر المجفف المسحوق]()
الفلفل الأحمر المجفف المسحوق24![كعك الأرز بنكهة ترياكي مصغرة]()
كعك الأرز بنكهة ترياكي مصغرة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![شرائح رقيقة من الخس الروماني]()
شرائح رقيقة من الخس الروماني2(يمكن أن يكون أو المقشود)![عرق السوس الأصفر والأخضر]()
عرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)![الطحينة (معجون بذور السمسم)]()
الطحينة (معجون بذور السمسم)
ثوم مفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
جذر الزنجبيل المقشر والمبشور2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
جوليان-شرائح جيكاما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 كراث، مبشور أو مفروم3(شتاء)
صلصة الصويا منخفضة الصوديوم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من ملفوف نابا454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
شرائح لحم الخنزير المخلية من العظم (بسمك 1/2 بوصة)0(يمكن أن يكون أو المقشود)
الفلفل الأحمر المجفف المسحوق24
كعك الأرز بنكهة ترياكي مصغرة9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
شرائح رقيقة من الخس الروماني2(يمكن أن يكون أو المقشود)
عرق السوس الأصفر والأخضر1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)
الطحينة (معجون بذور السمسم)