سلطة كونغ باو الروبيان والسبانخ
الكونغ باو الروبيان والسبانخ سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف 3 3.44 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 254 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك جمبري وزيت السمسم الآسيوي ورقائق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول كونغ باو كوسة, جمبري كونغ باو (جمبري كونغ باو/???)، و كونغ باو الروبيان لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف واستنزاف الروبيان. ضع مقلاة غير لاصقة مقاس 10 إلى 12 بوصة على نار عالية ؛ عندما تكون ساخنة ، أضف 1 ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني والروبيان. قلبي حتى يصبح الجمبري معتما بالكاد ولكنه لا يزال رطبا في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، من 2 إلى 4 دقائق.
عندما الساخنة ، إضافة المتبقية 2 ملعقة شاي زيت الفول السوداني والفول السوداني. يقلب حتى يصبح الفول السوداني بنيا خفيفا ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في رقائق الفلفل الحار وإزالة من الحرارة.
يضاف الخل وصلصة الصويا وزيت السمسم والسكر ويقلب حتى يذوب السكر.
يضاف السبانخ والجزر إلى الروبيان ويخلط بلطف. سلطة التل بالتساوي على الأطباق.