صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

سلطة كول سلو بالجبن والثوم المعمر

سلطة كول سلو بالجبن والثوم المعمر
وصفة الجبن والثوم المعمر سلطة الكرنب يمكن أن يتم في حوالي 15 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 257 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف, الثوم المعمر حزمة, شيدر ناضجة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة محبوبة من قبل 63 من عشاق الطعام والطهاة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 88%، هذا الطبق رائع. الجبن والثوم المعمر الكعكات, الجبن والثوم المعمر، و الجبن والثوم المعمر تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
نقطع الملفوف إلى نصفين ثم نقطعه إلى أرباع.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
2
إزالة وتجاهل الأساسية ، ثم أجاد الملفوف رقيقة. وضعت في وعاء خلط كبير.
المكونات سوف تحتاج
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج الكيك الطبيعيمزيج الكيك الطبيعي
3
يضاف الجزر والبصل والمايونيز واللبن والخردل. قص في معظم الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
امزج سلطة الكرنب جيدا بيديك ، مع التأكد من أن كل جزء من السلطة مغطى بالتتبيلة. يتبل المزيج ثم يغطى ويبرد أو يقدم مع رش الجبن والثوم المعمر المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)