صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

سلطة كوسة الشريط

سلطة كوسة الشريط
سلطة كوسة الشريط هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 148 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من خل عصير التفاح ، خردل ديجون ، أعشاب الشبت ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة كوسة الشريط, سلطة كوسة الشريط، و سلطة كوسة الشريط لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
باستخدام مقشرة الخضار أو قطاعة المندولين ، اقطع الكوسة بالطول إلى شرائط رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
كوسةكوسة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
2
في وعاء متوسط ، اخفقي الزيت والخل والشبت والخردل والعسل مع الخفق حتى تمتزج جيدا. ضجة في الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخردلالخردل
الخلالخل
العسلالعسل
الشبتالشبت
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
إضافة كوسة ؛ إرم بلطف إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
4
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
5
قسمي الكوسة بالتساوي بين 4 أطباق تقديم. أعلى كل مع جبنة الفيتا.
المكونات سوف تحتاج
جبنة الفيتاجبنة الفيتا
كوسةكوسة