سلطة كوب على الطريقة الجنوبية
وصفة سلطة كوب على الطريقة الجنوبية يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في الجوار 45 دقيقة. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف Serving 2.62 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 369 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الأفوكادو ولحم الخنزير المقدد ، البازلاء المفاجئة السكر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. مع ملعقة النتيجة 57%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة كوب على الطريقة الآسيوية, سلطة كوب على الطريقة الآسيوية مع الدجاج المشوي بالسمسم، و رغيف لحم على طريقة كوب ، سلطة سبانخ مع صلصة ديجون.
تعليمات
طهي البازلاء في الماء المغلي لتغطية 2 إلى 3 دقائق ؛ استنزاف. انغمس في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ يصفى ويوضع جانبا.
قطع الخس إلى 6 أسافين. فرم البيض بخشونة.
إزالة وتجاهل اللب من الطماطم ، وقطع إلى شرائح رقيقة. النرد الأفوكادو.
رتب الجرجير بالتساوي على 6 أطباق سلطة. أعلى مع البازلاء والبيض المفروم وشرائح الطماطم والأفوكادو والدجاج.
ضع قطعة من الخس على كل طبق.
رذاذ مع الجبن الأزرق-اللبن خلع الملابس.
مقبلات مع الزهور الصالحة للأكل ، إذا رغبت في ذلك.